お知らせ
2021-01-16 07:00:00
福島県新型コロナウィルス緊急対策が発令されましたので・・・
ここ数日でバタバタと各地での感染拡大を理由とした「緊急事態宣言」が行われております。
福島県でも上記の通り、外出自粛や往来（県またぎ）自粛の要請が出て、学校における対応などもシビアになってきました。
以前の投稿で、南会津へのスキーや温泉などお越し下さい！とお知らせした件も、既に受付終了、サービス中止となっておりますσ(^◇^;)
たいへんな時期ではありますが、低温乾燥時の感染症拡大が想定されていた冬期、あともう少しの辛抱と思って、大好きな音楽や食べ物、心地良く、機嫌良く暮らせる最大の努力をし続けて、この世界的な困難を乗り切りましょう！
ここからは余談になりますが、お問い合わせの多い「これからどうなりますか？（DENについては3月末までにお知らせ発送しますが）」という神のみぞ知るような件について、私は神様ではないので、何とも言えませんが、アクエリアスの幕開け、地の時代から風の時代へ、3次元意識から5次元意識へと大きな変化による人々の真実への覚醒が続く段階で、ネット検索でも確認できる関連情報を回答がわりにざっくりと転載します。
宇宙のカレンダー（宇宙暦）＝旧暦（太陰太陽暦・月暦・農事暦）では、1/13山羊座の新月から旧暦12月1日へと進み、2/2-3の節分・立春が旧暦12/21-22になります。
2/11の建国記念日が大晦日（魚座の時代の終了、奥深いタイミング）、そして2/12（金）水瓶座の新月が元旦1/1を迎える日＝水瓶座の時代の始まりとなるため、その移行期間である間に、予想もつかない大きな変化があると言われています。
山羊座の新月後、1/14から1/31まで太陽系すべての惑星が順行（全惑星順行）となり、さらに大きなエネルギーとなって数々の奇跡が起こるチャンスが訪れることから、それなりの心の準備と覚悟をもってワクワクドキドキニコニコが絶頂となる期間に突入しました(^0^)/
１．「3次元意識から5次元意識へのシフトって何ですか？」への情報
＜３次元／４次元／５次元 それぞれの意識と暮らし方＞
３次元意識の生活
３次元意識とは、物事を純粋に物体としての状態からのみ眺めることです。個人はそれぞれ別人です。
人生は生存競争であり、見た目や仕事、所有物、知人の数や種類などで人は判断されます。それらを十分持っていなかったり、人並みのスタンダードから外れることを恐れます。
物事には善悪や優劣があり、人生は競争です。誰もが平等ではないので、競争からはじかれる人も出てきます。お金を稼ぎ、社会的なステイタスを得ることが、満足につながります。
思考は現実に影響を及ぼさず、人生で起きることは運、もしくは努力によるものと見なされます。五感を使って、世界を感知します。
３次元の生活にも沢山の喜びがありますが、痛みや悲しみの感情も深く、それを扱うのは大変になります。
３次元の生活では、自分の内面を見つめたいという要求は生まれません。全ては表面的なレベルでしか感じ取られないからです。物事の深い意味を探りたいと思うこともありません。
４次元意識の生活
４次元意識とは、３次元と５次元をつなぐブリッジのようなもので、４次元意識の中では、そのどちらにも容易にアクセスできます。
４次元意識は、全てはつながっていて、そこには目に見える以上の意味があると気付いた時に始まります。
思考はパワフルで、現実が認識される方法をシフトさせることが出来ます。二元論的思考はこの次元においても、まだ存在しますが、その背後により愛と優しさを見出せるようになります。
この次元では、食事や瞑想、健康的なライフスタイルに注目するようになります。３次元的な生存や欲望を満たすための食事ではなく、自分の体に入れるものが自分の存在全体に影響を及ぼすことに気付けるようになります。
３次元的な生存競争の概念を克服したことで、自分の生まれた本当の目的を知り、情熱に従って生きたいという強い欲求が生まれます。人生とは楽しむものであって、自分にはその価値があると気付くのです。
世界を五感だけでなく、第六感をも通じて認識し始め、その感覚は拡大します。人生にもっと深い意味を見出し、宇宙とのシンクロニシティを経験し始めます。
５次元意識の生活
５次元意識に到達すると、３次元意識に戻ることは難しくなります。この意識のレベルからは、私たちは一つであり、全てはつながっていることが分ります。人生は成長のための冒険であり、そこに優劣はありません。全てには高次の目的があり、どんな経験にも意味があります。
人や動物だけでなく、植物や宇宙に対しても愛と絆の感覚は強くなり、愛が支配し、ジャッジメントのない世界です。誰もが自分の旅路を続けているのだと理解します。その点では、誰もが平等です。
本来の純粋な自分自身として生きたいという欲求が高まり、自分自身の真実を生きることが人生の目的だと理解します。
直感が強く働き、スピリットたちにもつながりを感じます。
つまり次元が上がると言うことは、より繊細な情報がキャッチできるようになると言うことでもあります。
３次元の世界でイライラしている時は、無条件の愛なんて気づかないものですが、イライラが無くなってくると、ふとその感覚を味わうことがあります。でも、ある時突然、無条件の愛が出現したのではなく、ずっとそこにあったのに気づかなかっただけなんです。
次元も同じです。・・・・・・・・
３次元から高次元に意識がシフトするときに起きる現象
３次元から高次元に移行していっても、私たちの身体は常に３次元にいます。意識だけが、高次元の感覚にチューニング出来るようになります。
ただし高次元に進化すると、３次元に意識を戻すのは、だんだんしんどくなります。意識を退化させなくちゃいけないってことですからね。
と言う訳で、３次元的な意識を持つ人たちとは、だんだん一緒にいるのが面倒になります。
これがいわゆるアセンション症状と言われるものです。
２．「時代の変化、意識の変化は、具体的にどんなことですか？」への情報
＜オールドソウルには理解できない１２のこと＞ ＊オールドソウル＝幾度となく転生を繰り返し、精神年齢の高い魂、賢い魂。
１．きついスケジュールに縛られて働くこと
人生を楽しむことに重きを置くオールドソウルには、仕事に縛られ、身をすり減らして生きることの価値が、まったく理解できません。
２．忙しさを自慢すること
予定が沢山つまっていることに満足する人もいますが、オールドソウルにとっては、充実した一人の時間をゆったり過ごすことほど贅沢なことはありません。
３．宗教的な規律に従って生きること
オールドソウルには、誰かの考えた善悪の基準に従って生きたいという感覚がまるでありません。自分を導くのは、自分の魂以外にあり得ないと考えるからです。
４．成功と幸福の定義を押し付けること
同様に、誰かの決めた成功と幸福の定義に自分を照らし合わせて生きたいとも思いません。自分の人生の成功と幸福は、自分だけが決めることが出来ると考えるからです。
５．保守的な価値を重んじること
自分に馴染みのない考えを理解できないと否定するような人とは、オールドソウルは仲良くできないでしょう。転生を重ねた彼らは、様々な立場の視野がナチュラルに身に着いているからです。
６．自分の信じるものを絶対と考えること
誰にでも信じるものがあっていいのですが、自分の信念だけを絶対と考える人とは、そりが合いません。唯一絶対で変わらぬものなんて、この世にはないと知っているからです。
７．目先の些細な問題に囚われること
オールドソウルは、大きなヴィジョンから物事を眺めるのが好きです。その方が心の風通しがよくなって、居心地もよいのです。
８．権力志向の人
自分の力を誇示するために権力を欲する人には、その心の奥に弱さが見えて、むしろ悲しくなってしまいます。
９．競争意識の強い人
競争意識が強く、人を出し抜いたり、人より優位な立場に立つことに積極的になる人には、人生終わるまでやってろよと思ってしまいます。
１０．自己中心的な人
自分を大切にするのはよいことですが、自分が注目を浴びることばかりを気にするような人は、まるで理解できません。
１１．感情を偽る人
オールドソウルは、正直で誠実です。自分の感情を偽ったり、作り物の表情を浮かべる人には、一瞬、ひるんでしまいます。
１２．物質主義
物質的な所有だけでなく、資格や肩書を集めて喜ぶことが、オールドソウルには分かりません。自分が手にできるのは、最終的には自分の魂のみだと知っているからです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊転載、以上。
たぶん、5次元意識へのシフトを望んでいる方々の興味は、光と闇のハルマゲドン（究極の二元性・三次元的支配管理搾取社会のネタばらしとあぶりだし）＝アメリカ大統領不正選挙の行方に一喜一憂する外部依存モードのままかもしれませんし、はたまた、先行き不安な時代に一気に注目されはじめた占星術やタロットなど占いコンテンツが溢れるYoutubeに浸って内観されているかもしれませんが、闇のエネルギーは恐怖や不安、怒り、嫌悪感などネガティブ意識なので、イラッとしたら負け、怒ったら負けのにらめっこがエスカレートしている状態と思いましょう。
なにはともあれ、私たちが望んでいるのはポジティブ意識「愛と自由と平和が続く穏やかな暮らし」ですよね。
何の束縛もなく、搾取もなく、助け合い、支え合って、誰もが愛に溢れたポジティブな思考、言葉でポジティブな現実を引き寄せ、つぎつぎと具現化する、ちょっとエスパーちっくな「風の時代」。
そのために通る道のりとして5次元意識へのシフトがあり、アセンションへとたどり着きます。それを望むのであれば、私たちが今、このタイミングで強く意識しつづけなければならないことは、どうにもならないお他人さんや混沌とした世界では無く、どんな手段を使っても自らの感情を安定させ、愛と光に溢れ、波動を高め続ける最大の努力です！とにかく元気で笑顔で、未来が見通せない不安や恐怖だけは抱かず、夢と希望と無条件の愛、たとえ小さく弱々しい光であっても、自ら創り出せるすべてのエネルギーを輝き（ワクワク）にかえて闇夜の一隅を照らしていきましょう。
どんなに闇の残党達が地球の人々の波動を下げようと画策しても、宇宙の法則を変えることは如何なる手段を使ってもできないでしょう。
愛と光に満ちた、恒久平和と自由な暮らしが当たり前となる風の時代、アクエリアス（水瓶座の時代）の光はオートマチックにやってきます。それを望もうと、嫌がろうとも。
残された僅かな時間ではありますが、アセンションを心から望む皆さんは何も心配せずに、目に見えるものだけに固執する3次元から卒業し、新時代到来を心から信じて、必須となる5次元意識にマッチングするべくアップデートに集中しましょう。
2021-01-02 06:30:00
再び大雪影響のご心配いただき、ありがとうございます(^0^)/
その２（12/31＋1/2投稿分）
皆様、経験の無い大きな節目の大晦日、元気で笑顔で過ごされておりますか？
冬至、グレートコンジャクション、そして昨夜の蟹座の満月を経てまもなく迎える新年＆ニューアースでのアクエリアン生活への期待感を待ちきれずに、ワクワクソワソワドキドキしている様子が目に浮かびます。
日に日にフォトンエネルギーのボルテックスがステップアップしている中、上機嫌キープで心身ケア＆アップデートされていることでしょう。
光のエネルギーに満ちた米や雑穀、野菜、植物性の発酵食品、そして体温上昇のポイントとなる美味しいお塩と水分（白湯）をしっかり摂取して、体を動かし柔軟にリラックスさせ、早寝早起き、できるだけ温かい食事をゆっくりよく噛んで楽しくいただき、お風呂にゆったりつかって、心身を温めて免疫力の最高値（体内温度37℃キープ）のままで共に乗り切りましょう！
12月入ってさらに地球に届くエネルギーが強まり、人々の覚醒や波動上昇が促進されるタイミングで、恐怖や不安を煽るようなニュースや事件、悪天候などがシンクロ＝画策されているのが、とてもわかりやすくなってきているので、光と闇との見極めもしやすく、無駄に感情をアップダウンさせることなく、愛の光に包まれるその時を、心静かに待ちつつ、穏やかに内観できていることを願っています。
アセンションの必須条件＝内的葛藤を手放すこと！ 自分の心に正直に、嘘をつかず、心地良い選択をし続ける最大の努力。自分以外は思い通りにならない宇宙の法則を厳守して、自己責任＆自業自得（因果応報）を受け入れ、他人（環境）のせいにせず、他人にコントロールさせず、自分も他人をコントロールせず、ジャッジせず、過去/未来/他人/同調圧力/印象操作etcに振り回されることなく「今」を精一杯ポジティブ意識で知的に生きること！を思い出してくださいね。現在の状況がどうあれ、心が満たされているか、愛に溢れているかが「本当の幸せ」であり、光輝く存在として人生を歩んでいる姿であることを。
マスメディア＆SNS（スマホ）依存からの離脱は必須として、ネット上に溢れる情報はしっかり取捨選択して、心地良く感じるものに意識を向け、愛も光も感じられない低波動な人達や空間、報道、言葉、イメージ（特にインターネット広告に目立つ人々の波動を落とすための写真、動画＝気味悪い目や表情はスルーすべし！）から速やかに離れていきましょう(^0^)/
さて、警報級の大雪影響について、再びご心配いただき、誠にありがとうございます。
昨日までは暖かな良い天気でしたが、昨夜から吹雪となって、今は１０ｃｍくらいサラサラ雪が積もっています。風は強まったり、落ち着いたりという感じです。
朝食後、まずは１回目の除雪筋トレ＆デトックスをはじめる予定です。箒ではけるほど軽いうちに、少しでも片付けておきたいと思います。
これから数日、こんな状態なのでしょうが、まぁ「夜明けのこない夜は無い」と言い聞かして、昨日から聴いている手嶌葵さんが歌う「瑠璃色の地球」に心癒されながら、愛をこめて朝ごはんをつくります(^0^)/ 今日も明日も、いつでもどこでも、元気で笑顔で！
（1/2追記）粉雪降り続く元旦は夕方までに２回、計４時間弱の除雪トレ、だいたい２０ｃｍくらい積もったでしょうか。今朝（1/2）までに同じくらいの雪が降り積もっています。一度落ちた軒や屋根の雪は再び５０ｃｍほどの積雪になってきました。そんなに無理せず、耳当てがわりのヘッドホンから流れる、敬愛する浜田省吾先輩が唄う数々の魂を揺さぶるファイトソングやお気に入りの曲を口ずさみながら除雪作業していますので心身ダメージは少なく、冷えた体も暖かなストーブ前のソファーで毛布にくるまって休ませてケアできております。
さて今日明日は正月に欠かせない「箱根駅伝（日テレWeb中継）」がもうすぐ始まるので、光輝く若者達＆母校への応援を終えたゴール後の昼過ぎからのんびりと雪かたしをしようかと思っておりますσ(^◇^;)今日も元気で笑顔キープ！(^0^)/
その１（12/18投稿分）
皆様、冬至、ハッピークリスマス前の大寒波と大雪σ(^◇^;)いかがお過ごしでしょうか。
会津地方も全国ニュースになっているのか、仲間達からの心配メッセージがメールや電話で届いておりますので、近況報告させていただきます。
朝から晩まで、雪対応に追われております。でも、キャンプ村での除雪作業以来、久しぶりに大好きな雪のニオイというか、冷たく澄み切った空気の中、汗だくになって筋トレ除雪しております。スノーダンプなど、手作業一択のため、数日続くとしんどいですが、みなぎる玄米菜食パワーで乗り切っております。
と言うわけで、元気で上機嫌キープ！できております。
サラサラ雪でスキー、スノーボードには最適な上質な雪のお宝が、たくさん南会津のスキー場に舞い降りてくれました！
ウィンタースポーツファンの皆様、密にならないレジャー、澄み切った空気をたくさん吸い込んで、ストレス解消に、運動不足解消に、是非、ご家族、ご友人と南会津へいらしてください。ゆっくりとお泊まりで、クリスマスから年末年始と、長くお過ごしください。
苦境続くスキー場に『恵みの雪』 久々のまとまった降雪に期待（福島民有ニュース 2020.12.17）
会津高原４スキー場情報
南会津に泊まって応援キャンペーン事業のお知らせ〜１０，０００泊限定、あわせて最大5,000円割引キャンペーン！！
寒さ続きますが、ご自愛くださいね。
2020-12-12 12:12:00
アセンション症状と対策まとめ〜正しい理解と心身ケアで上機嫌キープ！
DEN会員＆サポーターの皆様、お元気で笑顔でお過ごしですか？
師走に入っても生ぬるく空気のよどんだ日が続いていましたが、来週から待望の雪で大気もしっかりと浄化されると思いますし、昼夜お構いなしに得たいの知れない飛行物体から気管支が不調になるような物質を撒かれる影響も激減するでしょう。放射能影響も低下するので、免疫アップには雪が欠かせませんね。除雪で汗流してデトックス効果も！去年は出番が無かった除雪がお仕事の方、スキー場スタッフやウィンターキッズ達も喜んでいるでしょう。（雪深い高所の生活地や人々には、愛・自由・平和に共振する縄文エネルギーが満ちているので、この時期に波動が上がるのはナイスタイミングですね！）
空気のキレイな朝方に、マスクをせずに、心地良い深呼吸ができそうで、楽しみにしている私です。まぁ、ウィルス拡散部隊が出没しそうな密閉空間や不自然なイベント、不衛生な場所や不道徳な低波動の人々には近づかないようにして、意図的なクラスター感染に巻き込まれないよう、充分に注意しましょう。
さて表題「アセンション症状と対策まとめ」の件。
相談も増えてきたので、穏やかに内観しながら孤独な時間を充実させたい時ではありますが、あえてリスクを顧みずスピリチュアル系のお知らせを投稿させていただきます。
先月末あたりから、一気にフォトンエネルギーの影響が高まって、特にリラックスする夜間帯（就寝時）の覚醒や心身体調の変化（不調）に戸惑いを隠せない方も少なくないでしょう。
特に、長引く倦怠感、不眠や仮眠症状、吐き気や痛みなど胃腸障害、目まいやふらつき、過敏な筋肉痛や関節・神経痛、多動症状、強い耳鳴り（頭鳴り）、急激なほてりや冷え、不思議な妄想や回想、独り言など、なんだかネガティブな意識に陥りやすい「うつ病など精神疾患？」に罹患したかのような症状が多いため、コロナストレスだけでは説明もつかず心配されている方が多いかと思います。
どれも太陽系全体が高エネルギー帯に進入して、日々地球全体が受けるフォトンエネルギーが強まって、細胞核を持つすべての生命体はもとより、無機質な物体であっても、すべて振動（周波数）によって構成されているため、非常に高い周波数に共振しはじめることで、大きく影響を受けている状況です。
宇宙の法則や仕組みはどうあれ、これらの症状に不安を募らせてしまっては上機嫌キープはできませんので、正しい理解と心身ケアなどの対策をまとめてお知らせできればと思います。
なお、これらの情報は「アセンションを信じて希望する方だけ」へのお知らせとなります。
言った事、思った事が現実化する時代になっておりますが、信じていない事は決して現実化しないので、未だ魚座時代の支配管理搾取の生き方、洗脳された奴隷生活の継続を望んで将来設計されている方、現実主義でスピリチュアルアレルギーの傾向がある方にとっては、冬至が過ぎた先もカオスな三次元アースでの学びが続くことになります。善悪はさておき、すべて各個人、それぞれの魂が選び望んだ次元へ進むため、誰もが自分自身が生きやすい人生経験を得られるはずです。
そして、嘘がばれてしまう、騙せない波動になってきていますので、本当の正体が隠し切れません。思っていることや考えていることが他人に伝わってしまいますし、シェイプシフト力も弱まって、見た目の違和感を隠すためにマスクが必要な存在もいるでしょうし、人目に触れず引きこもらざるを得ない存在、自ら命を絶つ存在、気がふれてしまって壊れてしまう存在、あきらかに人間ではない行動や言動などが、そこここで確認されるはずです。
波動を高めてアセンションを希望する方は、ことごとく波動を下げようとする得体の知れない存在達から嫌がらせやつきまとい（スパイや工作員の）ターゲットとなっているでしょう。
心の支えとなる家族や友人、パートナーであっても、心身ダメージを引き起こされ波動低下を余儀なくされて闇のコントロール（手下）化していく現実に深い悲しみや憤りを感じる昨今、そんな稚拙な貶め芝居に巻き込まないよう、とても寂しく苦しく悩ましいことではありますが、人々の心に希望と使命の光を照らす覚醒役のライトワーカーにおいては、心を鬼にして１人で戦い生き抜く孤独な人生を選択せざるを得ないと、私は自身を納得させています。
ただ闇の波動低下を目的とした小芝居や過干渉は、その目論見がバレてしまえば、闇のエネルギーに光が照らされて低下していくようです。とにかくもう少しの辛抱ですσ(^◇^;)
どうあれ、正体がわかれば、真実に気づけば、心地良く無い人や空間、環境をすっぱりと断捨離して自分に心身が望む穏やかな暮らしへと正しく対処できますし、面倒なトラブルや不要な不安、ストレスは事前回避する努力や準備ができますので、すべてOK! 悪いことは一つも起こらない、引き寄せないという宇宙の法則通り！心配無用です(^0^)/
さて、それでは「アセンションを信じて希望する方」へのお知らせに進みます。
以下の情報やリンク、ナオルヨブログに残した古い情報にも前述した「偽情報」が入ってしまっていると思いますので、自分の心にしっくりこない言葉はスルーしてくださいね。
１．正しい情報の見分け方について
待ちに待った2020年グレートコンジャクションをきっかけとする太陽系全体のアセンションについて、1987年のハーモニックコンバージェンス以降、このタイミングで地球に生まれ育った目的に覚醒して、半信半疑ながらも地道にしっかりと関連情報を収集して精査し、アセンションへの準備を正しくされてきた方は、ジェットコースターがコンコンと高所に引き上げられ、その音が止まりさぁ一気に走り始めるかのごとく、ワクワクドキドキ感に溢れるラストウィークエンドを満喫されていると思います。
新聞やテレビ、ラジオ、雑誌など20世紀の印象操作媒体であったマスメディアは陳腐化され、意識ある方はすでに新聞購読を止め、テレビやラジオを捨てて、自分が必要とする正しい情報だけをインターネットから拾い出して情報収集をされてきていることでしょう。
しかしながら、ここ数年の間にそのような関連情報はインターネットサーバー上からも削除され、閉鎖され、残った貴重な情報も深い下層データとされて検索してもヒットしなくなってしまったようです。さらに、近日ではユーチューブなどの主流メディアにおいて大切な情報やニュースソースが次々と規則違反となって閉鎖に追い込まれています。
そうなると、ここ数年で覚醒して、アセンションなどに関する正しい情報を入手しようとしても、正しいように見せかけて、アセンションに不利となる偽情報をちりばめたり、人々を不安にさせ、依存させてリピーターにし、間違った方へ意識を向けさせて、さらなる支配管理搾取を目論む得体の知れない闇の存在が暗躍しているのが、未だ残されているユーチューブコンテンツ、サムネイルから浮かび上がっています(>_<)ゞ
これまでのお知らせしておりますが、安易に入手できるそれらのスピ系情報は、残念ながらフェイクであり、四次元レベルにコントロールされた存在からの印象操作、意識誘導でしかありません。
そもそも宇宙の法則において、宇宙の基本である無条件の愛、利他愛の世界において、シャーマニックやサイキックなど超常感覚的な能力は、学びや成長を求める人々や美しい地球環境を維持管理するために無償で公平につかわれるもので、決して代金や交換条件を要求されるべきものではないからです。愛する人や子どもに対してお金をとりますか？イエスや仏陀は代金を要求しましたか？５次元に生きる存在において、必要なものはすべて必要なだけ手に入るため、そんな稚拙な愚行はしないでしょう。広告収入依存もナンセンス。
同様に、「〜してはいけない」「〜すると不幸になる」「〜だけを信じなさい」のような戒律、アレダメコレダメとネガティブな行動制限、言動制限、意識制限を強制するのも違和感が強いはずです。
それによって不安や恐怖にさいなまれ、ストレスが高まり、依存度が高まり、支配管理搾取を承認する結果に導かれるからです。まさに現在が加速度的にそこへ一気に突き進んでいる感じでしょう。崖に向かって進むレミングの大群のように。
ですので、アセンション目前の時期、水瓶座の時代の幕開けを心待ちにする現時点において、未だにお金に執着して、占いや予言、スピリチュアルメッセージなどに対して代金を要求しているのなら、それは、得体の知れない闇の存在か、それらにコントロール・ウォークインされている乗っ取られさんか、低級霊などに憑依された？さん、であると、私は教わって取捨選択してきました。
情報の判断基準として、「不安にさせない内容」「代金や条件を要求されない」、主に注意すべきはこの２点かと思います。
２．正しい理解について
卒業検定スタートとなる冬至まで残すところ１０日となってしまいましたので、それぞれの精神年齢や魂の成熟度、学びの深さによって症状や対策が多岐多様になるゆえ、それらをセルフチェックするために、以下の記事をざっと読んで内観してみてください。
ただ、来週１２月２１日夜の冬至にドンピシャという訳ではなく、もうすでにエネルギーがこれだけ高まってきていて、引き続き高まり続けていく状況ですから、人それぞれ刻々と心身のアップデートが進んで、今までにない意識や感覚、能力、覚醒が進み続けることでしょう。
ですから、まずお知らせしたい大切な理解と対策は「何が起こっても上機嫌キープ！」という覚悟です。
ナオルヨブログより「次元上昇（アセンション）と統合意識〜」
https://21sense.com/menu/676891
ナオルヨブログより「アセンションの症状」(2017.1.6投稿）
https://naoluyo.hatenablog.com/entry/56178603
(^0^)/「アセンション」に関する記事まとめはこちら＞＞＞＞＞
https://naoluyo.hatenablog.com/search?q=アセンション
３．正しい心身ケアについて
これは耳にタコができるほどお知らせきている「免疫力＝体温を下げない最大の努力」をし続けることです。
すでにエネルギーが高まってきた近年、動物性食品（特にほ乳類＝ヒトの仲間）や化学物質まみれのジャンクフードを食べる事に抵抗感があったり、吐き気や胃腸障害など波動を下げてしまう食品の摂取に、心身が拒否する傾向が高まってきているはずです。これはアセンションする、しないの希望にかかわらず、地球全体の波動が高まってきた結果、一部の肉食ルーツの得体の知れない存在達や、すでにゾンビ化してしまった魂を抜かれた憑依体以外、共通しているアセンション時の心身影響の症状だと思います。
正しい心身ケア、意識変革についてどうすればいいかは、これまでのお知らせやナオルヨブログにも山のように伝えてきましたので、ここではシンプルに、「アセンション〜宇宙からのメッセージ」から引用しますね。 http://messages2012.web.fc2.com
自分の生活を、正直に愛の心で、正直に愛の言葉で、正直に愛の行動をする事で満たされるようにしていく事です。
できるだけ高い波動を出すよう心掛けて下さい。
正直に愛の心で、正直に愛の言葉で、正直に愛の行動をとってください。
そうすれば全てから解放されます。それが自分を解放する為の全てです。
自分の直感に自信を持つ事。自分の直感を信じる事。
大切な事は少しずつでも変化する事、破壊は絶対いけません。
『調和とバランス』これは大切な言葉です。大切にしてください。
地球全体の波動が上がった事により、体の細胞が変化してきていますので、体の状態も悪くなったように感じますが、きちんと呼吸を整える作業をする事や、体の中にたまった毒素を取る為に、できるだけ波動の高い水を沢山飲む事、野菜、特に、苦みの強い物が良いでしょう。山菜や、ハーブ、木の実なども良いでしょう。取るように心がけてください。
全ての存在に対して、全ての出来事に対して、今生きているという事、 命があるという事に、感謝する事がとても大切な事です。心を込めて、 体全体で感謝するのです。
「ありがとうございます」。これは、大切な言葉です。
言葉は、言霊です。それ自体波動を持っています。波動は、宇宙の果てまで飛んでいきます。 気をつけて使ってください。
そして、波動調節の為に、できるだけ、自然の中に身を置くようにしてください。自然は素晴らしい波動調節器です。
・自分の心に正直に、愛の心、愛の言葉、愛の行動を心がける。
・調和とバランスを大切にする。
・呼吸の仕方に気をつけ、できるだけ深い呼吸をするように心がける事
・ヨガのような柔軟体操をし、体をほぐすようにする事
・食事は野菜や雑穀などを多くとるようにする事
・出来るだけ波動の高い水を沢山飲む事
・自然の中に身を置くようにする事。
注：睡眠がうまくとれない、 夜中に起きてしまって眠れない、という不眠状況については、明かりをつけずに暗い部屋のまま、起き上がらずに、横になってリラックスし続けることで対処できると思います。明かりをつけて起きてしまうと、リラックスモードから覚醒モードになり、夜１０時から２時の免疫向上に欠かせないゴールデンタイムを逃してしまい、心身に深いダメージを残してしまうようです。横になってリラックスしていれば、全身に血液を送る心臓の省エネにもなり、心拍数も落ち着いて、かつ、血液やすべての細胞達が免疫修復やDNA再生（アップデート）に全力を尽くせます。心配せずに自分の心身パワーを信じて、ゆったりと休養しましょう！
取り急ぎ、あまり長文だとお互いにしんどいのでσ(^◇^;)この程度のお知らせにしました。
残り僅かになりましたが、待ちに待ったアクエリアスの到来、魚座の闇夜からの夜明けに寝坊しないように、そして、この日のために過酷な学びや気づき、修行を重ねてきたヒカリの仲間達にとって、大切な卒業検定スタートが、心身共に健全、健康で、穏やかであることを心から祈っています。くれぐれもご自愛ください。そして、アセンション後には、盛大なパーティーでお祝いして、利他愛に満ちた超密なひとときを一緒に過ごしましょう！ワクワクドキドキ、とても楽しみです！いけや拝
追記：ナオルヨブログにも同記事を投稿しましたが、加筆修正しやすい「お知らせ」だけに追記します。
誰も経験が無く妄想になりますので真偽はどうあれ、「グレートコンジャクション」「ソーラーフラッシュ」そして「暗黒の３日間・光の１２日間」の関連についてです。
水瓶座の時代、アクエリアスの幕開けとして伝えられている主な現象として、上記の３つがあります。
ざっくりと言えば、２０１２年冬至あたりから、銀河系の中心部（セントラルサン）から放たれているフォトンエネルギー帯に太陽系全体が進入して、２０２０年冬至のグレートコンジャクションで木星と土星という、太陽系でも最も大きな惑星の２つが重なる時、セントラルサンからの強烈な光のエネルギー放射（ソーラーフラッシュ）が地球に与える致命的な影響を、その惑星の影で最大限低下させつつ、地球環境の再構築や低次元離脱のために３日間の暗闇（光のエネルギー）に包まれるというストーリーです。
この「暗闇」というのは、たぶんすべての電子機器が停止するほどのEMPで、夜は光の無い状況になるという見解と、地球の地軸が大きくずれ（ポールシフト）、それによって地震や噴火など自然災害が一斉に発生して、それらの噴煙などで太陽光を遮断して、昼夜かまわず暗闇となる、という見解があったりします。
今後、電子機器のエラーが頻繁に起こる可能性も多く、電子機器が停止してSNSやLINE、スマホに依存されている次元の方は、暗闇以上の「お先真っ暗(>_<)ゞ」になってしまうかもしれませんが、アセンション希望の方はすでにそれらから離脱されているでしょうし、その先の覚悟、心構えが、その３日間、もしくは数日間、メンタルが折れないようにする最大の努力が重要になってきます。
いずれにせよ、魂は永遠で、炭素系の肉体は借り物の容器（ガンダムのようなもの）という意識にアップデートされていれば、何が起こっても問題ないと思いますが、「肉体の死」への恐怖が強い方、「現世欲」を断捨離しきれない方にとっては、正気を保つことができないレベルの大災害のスタートになります。
お伝えしたいのは、その点です。
「アセンション〜宇宙からのメッセージ」からの引用です。
アセンションへ向けて、全ては Good Timingで進んでいます。今迄の経験も、現在も、これからも全て、Good Timing で起きているという事です。全て偶然なんていうものは無く、 起きるべきして起きており、そして、今、この時があるという事です。
その世界では、シンクロニシティーが起こり、思う事が現実となり、今は無くても必要なものは必要な時やってくるので、足りない物は無くなるのです。
死についての考えも変わります。魂は死なないという事、体というのは魂の衣服である事。死について本人も周りの人も悲しむ事はありません。
輪廻を知る事になり、死を恐れず、死を悲しまなくなり、たくさんの輪廻を繰り返していくうちに全ての魂は実は、親であり、 子であり、兄弟でありというふうに、全ての魂は繋がっている事を知るのです。これだけでも人間の生活を大きく変える事になります。
宇宙の法則である『出したものは返ってくる』という事に気づきます。
愛を出したら愛が、怒りを出したら怒りが返ってくる法則に気づけば、自分で自分の世界を創る事ができる法則にも気づくはずです。
愛に満たされた世界で生きたいか、怒りに満ちた世界で生きたいか、全て自分の選択という事になるのです。この事を知れば、やはり人間の生活は大きく変わるでしょう。
新しい世界を創る事は、あなたたちにかかっています。そのために、今、地球にいるのです。
究極的には、Be Here Now を信じる事、自分が喜ぶという感情を信じる事などです。
やはりこういう時代だからこそ、心地良く穏やかにお互いを支え思いやれる利他愛に溢れる人々とポジティブな意識で残された大切な時間を一緒に過ごしたいですね。
アクエリアスの幕開けに、差別や貧困、搾取、暴力という概念すら忘れてしまうほど、子どもも女性もお年寄りも、世界中の誰もが平和に、幸せに、そして愛に満ちた日々を暮らして、学びや気づき、努力が実り、光輝くニューアースを、志あるみんなの協力、協働によって早期に実現させていくイメージをワクワクしながらふくらませる毎日です(^0^)/
参考：５次元へのシフトとユートピアコミュニティ（光の１２日間のための心得）
https://21sense.com/menu/458696
光と闇との戦いもまもなく終焉を迎えて、人種や性別、肌の色、ルーツ、すべての国境を越えて地球人類の心の中に広がるやさしく穏やかな暮らしが一気に現実化します。
もちろん、頭の中にいつも流れているフェイバリットソングは、イマジン＆ハッピークリスマスです！
https://www.youtube.com/watch?v=wARpk54fv8U
Happy Christmas（War is over） 2020/ ハッピークリスマス／ ジョン・レノン
https://www.youtube.com/watch?v=yCmr3Ya8TiE
2020-11-29 05:21:00
2020.12.21待ちに待った冬至(^0^)/新しい扉を開くために、今、誰もができること
久しぶりのお知らせ更新になりましたが、DEN会員＆サポーターの皆さん、お元気でいらっしゃいますか？
世界中の人々へ嘘と不安と恐怖を煽り続ける愚行はもとより、環境汚染を訴える人々や、スピリチュアルな目覚めを伝える人々への、得体の知れない存在（ヒトのふりしたAIさん＆地球外工作さん含む？）達からの執拗な嫌がらせが続く昨今、ナオルヨブログの過去記事などが検索ヒットされるのか、不自然な電話や相談、面識の無い方からの直接的＆不快なコンタクトがあるので、電話には出ないことが多くなっております。
面識のある方で連絡先をご存じの方は、まずメールなどで用件をお知らせください。
初めての方のこちらへの連絡は、恐れ入りますが、左メニューのお問い合わせフォームからお願いします。
２１サイト自体はグーグルなどでも検索制限されているため、化学物質や電磁波、過敏症などのキーワードでは決して上位ヒットせず、よほどドンピシャのキーワード（ex.「あらかい」「池谷」など）以外は目立っていないはずなのですが(>_<)ゞキャンプ村を閉鎖しても、どうもターゲットから外れておりません。まぁ面倒くさいですが、魚座の闇夜が明けるまでのあともう少しの辛抱と言い聞かして、笑顔を絶やさず上機嫌キープで頑張っておりますσ(^◇^;)こういうこと書くからいけないのかもしれませんね。わかっちゃいるけど黙っていられない性分なので。
前置きのちょっと愚痴っぽい近況はさておき、表題の件です。
パパっとお知らせできる内容でも無いので、時間をつくってはアップデートしていきたいと思っておりますが、得体の知れない存在達による支配管理搾取が始まった弥生以来、過去二千年強の中でたぶん一番人々が努力して上機嫌キープをすべき時が迫っておりますσ(^◇^;)と私個人的に感じている妄想です。
お知らせしたいのは、上機嫌キープのためには、免疫力＝体温を下げない最大の努力が必須で、それには、腸内環境を良好にする植物性発酵食品（味噌、納豆、漬物など）や、食物繊維（ビタミンミネラル豊富な玄米や雑穀、野菜類）を欠かさずに、毎日モリモリと食べ続けて、気持ちよくスッキリと出し続けて、心身ケアの家事をしっかりしつつ、片付けをして、休んで、笑って、横になって、温まって、眠るというルーティンを通して、白湯や好みのお茶をゆっくり飲みながらストレスをため込まずに、リラックスした心拍、波動を維持管理しましょう！ということです。
DEN通信などでもお伝えしている2020.12.21冬至に起こる天体ショー「グレートコンジャクション」
そこから始まる「水瓶座の時代」、「アセンション（次元上昇）」、「５次元意識」、、、、
気になる方は、上記「＊＊＊」の言葉をご自分で検索してみて、幾つかの情報ソースを探求して、そのサイトで気になる言葉を探索されることをお勧めします。
自然からもたくさんの変化や違和感、これまでに経験の無い？を感じるでしょうし、天候や気象、テレビやラジオ、動物、空、星にも。
無意識、思考停止、洗脳された偽りの道徳倫理に呪縛され、本当の自分が望んでいない誰かのために心身を受け渡し、自分の殻に閉じこもって我欲を満たすのは、本当にもったいない時です。
それはすでに魂を失って、生まれてきた目的、目標を見失い、自分の人生を、今を生きているとは言えません。
今こそ、五感を最大限に感度を上げて、自分自身がどう感じるか？を実感して、あるがままを感じてネガティブになるのではなく、
あるべき世界、自分が心地良く、穏やかに生き、暮らすには、どういう世界がいいのか？を、事細かにイメージを膨らませて、
ポジティブ意識で妄想し続けていきましょう(^0^)/
私は、以前、ナオルヨブログにも投稿した「テロスに重ねるロハスモデルコミュニティ」（前後編）のようなオーガニックで平和な世界に暮らしたいと心から願っています。
皆さんはいかがですか？
（余談１）今、私たちの太陽系が入りつつあるエネルギー帯は、とても高度な光の領域に日々なってきているので、とにかく思ったこと、言ったことが現実化しやすくなっています。思考が現実化するとしたら、なにを自分は望むか？ またそれは、他人にも何を考え、望んでいるかが伝わり、引き寄せるようになってきています。それに気づいた瞬間から面倒な混沌社会を避け、これからの新しい時代は大きく人々を多様化させ、近い意識・波動・価値観・精神年齢・同種同類のみが集い暮らすコミュニティを形成し固定化するようになると言われていますので、ポジティブ意識での妄想ぐせをつけることをお勧めしています。
（余談２）陰謀論系の方には、闇の存在達にネガティブな意識を向け、人々に不安や恐怖、嘘を暴く、偽りの正義感に陥ることは、すでに同じ土俵に引きずり込まれているにしかならず、美味しいごちそうを振る舞っているような愚行であることをお伝えしています。
SF的に言えば、世界各地で「闇の残党のあぶりだし（光の引き出し作業）」が進行していて、下っ端の工作員のみならず、指示を出している決して表舞台に出てこない存在まで含めてごっそりと、ナイスタイミングで膨大な証拠と共に世の中に所行が明らかにされ、宇宙連合のライトソルジャー達によって速やかに離脱作業が行われる、とされています。映画のようでそれも楽しみです。
闇の存在達は、悪者では無く、あえてヒール役をかってでた役者だと思って、真実に目覚め、気づく人々を増加させるために、どんどん大袈裟に違和感を世界に与え続けている、と私は感じています。眠った人々に大音量のベルを耳元で鳴らし、ビンタをして、目を覚まさせる感謝すべき存在でしょう。でもしつこくて、卑怯で、面倒くさいのは好きになれませんねσ(^◇^;)すべてに愛を！
（余談３）人々を翻弄し、意識を乱して、コントロールするために、ヒトのふりをした得体の知れない存在達は、美男美女の容姿や卓越した能力、多額の工作資金、必要な資材のすべてを用意されて、芸能、スポーツ、政財界、様々な分野で注目を集め、洗脳アイテムであるマスメディアやネットメディアなどスクリーンを通じて、このバーチャルリアリティの３次元社会が印象操作され続けてきましたσ(^◇^;)と私は妄想していますが。
フォトショなどの技術が格段に高まり、素人でも同様のフェイク情報が創作できるようになって、すべてのスクリーンから流れる情報の真偽がわからなくなったのも多くの方が感じられているでしょう。なにが言いたいのかというと、誰かマスターやグル、先生などを探す時代も終わり、他人の価値観で印象操作や支配管理されるのではなく、自分自身に直感として降りてくる時代になったので、インターネット情報であっても、この２１センスサイトの情報であっても、鵜呑みにしないようにご注意申し上げます(^_^;)自分自身の心に、魂に判断基準をおきましょう！
2020-09-27 13:00:00
季節は秋から冬へ〜感染症シーズンを迎えるにあたっての留意点
久しぶりのお知らせ更新となりました。DEN会員＆サポーターの皆様、お元気でいらっしゃいますか？
南会津は一気に１０度近く気温が下がって、今週からは最低気温がさらに一桁台へと冷え込む季節となりました(>_<)ゞ
いつもなら最高に気持ちよく美しい季節到来！と、全山紅葉を心待ちにしつつ、甘くて美味しい栗、カボチャ、サツマイモ、柿、リンゴを頬張る降雪前の幸せなひとときではありますが、今年は気になる感染症への対策や心構え（もしものための準備）に意識を集中せざるを得ない状況です。
年初から繰り返し訴えてきました「免疫力＝体温」向上への最大の努力を積み重ねてきた方は、できることはすべて実践してきて、あとは卒業＆昇進試験（アセンション）の本番となる２０２０年の秋ー冬を迎えるばかりかと思いますが、私も含めて、虚無感というか、心の隙間が気になる方もいれば、これだけ頑張ってきたのに感染しちゃったら？という不安が募る時期でもあります。
そんなプチストレスであっても、できるだけ放っておかずに、これからできること、覚悟や準備、ポジティブ意識を維持するための状況変換シミュレーションをしておきたいと感じましたので、参考になりそうな情報や考え方をシンプルにまとめてみました。
まず留意しておきたい点は、毎年、風邪やインフルエンザ、なにかしらの感染症に罹患されて、熱や咳、体調不良に悩まされてきた方＝低体温（免疫低下）気味の方にとって、「絶対にコロナにかからない！」という何の裏付けもない宣言は無駄で、かえってストレスになるということを理解しておきましょう。
寒い冬に風邪をひかない、風邪気味にならないことは、まぁ、１００％無いと思いますσ(^◇^;)
これまで風邪のワクチンが開発できなかったように、細胞核のない風邪原因の一つでもあるコロナウィルスで、これだけ変異株が増殖している中、きちんとしたワクチンが開発できるとは思えず、全然効かない売り逃げレベルのインチキワクチンに期待はできません。
精度疑わしいままのＰＣＲ検査で陰性であっても、次の一呼吸で陽性＝感染するケースがあるのが、いわゆる「風邪」や「インフルエンザ」同様に「感染症」という、著しく体調を悪化させるウィルスの特徴ではないでしょうか。たかが風邪、されど風邪です。こじらせれば確実に酷い目に遭います。
誰もが「風邪のような症状、コロナかもしれないし、インフルかもしれない、はたまた化学物質・電磁波の曝露かもしれない？、という発熱、咳、鼻水、頭痛、だるさ、普段と異なる絶不調を感じる時がくる！」という前提で、これから日々気温が下がり、空気は乾燥して、感染症シーズンに突入していく訳です。
これだけ感染拡大抑止の努力をしていても、現在のように「今日は何人感染」とかいうレベルではなくて、昨年までのインフルエンザ感染に近いような、数万人単位での感染が報告されはじめると思っておいたほうが良いと思います。
例えば、昨年の報道（朝日新聞2019.2.1）記事をみると、「インフルエンザの大流行が続いている。厚生労働省は1日、全国約5千カ所の定点医療機関から報告された最新の1週間(1月21~27日)の患者数が、1カ所あたり、57・09人だったと発表した。前週(53・91人)からさらに増え、現在の調査方法になった1999年以降で最多を更新した。厚労省によると、全国の推計患者数は約222万6千人で、前週から約9万6千人増えた。年齢別では5~9歳が約41万1千人と最も多く、10~14歳も約29万人に上った。」
というのが、これまでの冬の感染症シーズンにおいて当たり前だった光景です。約222万6千人は、半年間の総数ではなく、たった１週間の推計患者数です。世界中の人達が感染予防を徹底している現在、ここまで酷くはならないにしても、この何割かの感染は覚悟すべきかと思います。それには安心できるように早めの準備を心がけましょう(^0^)/
心得その１は、「コロナにかからないことは不可能だと思って、コロナ？かどうかわからないけど、熱っぽく、風邪っぽくなったらどうするか？重症化しないためにどうするか？、そして、今、そのために何が準備できるか？」を家族で考えて、みんなでせっせと免疫力向上を合わせて警戒モードへ移行していく時期かと思います。
▶参考情報サイト（日本テレビ特設サイト「新型コロナウィルスと私たちの暮らし」より）
「新型コロナ 症状は？」いま知るべき５つのこと 感染者治療の医師解説（リンク）
▶市販の風邪薬・解熱薬・鎮痛薬の副作用/反作用（症状悪化）報告もあります。安易な服薬は要注意！
選ぶなら「葛根湯」や「麻黄湯」など漢方薬系が安心だそうです。温かくゆっくりと休みましょう。水分＆塩分補給を忘れずに！
▶感染シーズン前に備えておきたい対策品：緊急連絡先一覧（医療機関、学校・職場・身内、相談窓口等）、体温計、氷枕（or冷えピタ）、寝間着・下着・タオル（多めに）、ボックスティッシュ（鼻にやさしい柔らかいタイプ？）、漢方薬、うがい薬、サプリメント（ビタミン／ミネラル補給は予防・解毒・回復に必須です！）、のど飴・ブドウ糖飴、経口補水液（ペットボトル／スポーツドリンク系は糖分過多なのでＮＧ）、ミネラルウォーター（常温）、梅干し、冷凍ご飯（orパックご飯・レトルト粥）、自然塩、ストック野菜（冷凍できる野菜／刻みネギ、生姜、味噌汁具材、総菜類）甘酒（orカロリーメイト・ウィダーインゼリー）のような飲めるレベルの栄養補助食品、のどにやさしい飲み物、笑顔になる大好物な飲食物（ご褒美）、読みたかった本や漫画（リスト）、観たかった映画やドラマ（リスト）、加湿器、その他緊急時に（災害時にも）必要そうな備品一式
▶重症化しやすいと言われている、持病（糖尿病、高血圧、呼吸器疾患など）があって、通院や服薬をしている中高年は、症状が強くなる前にかかりつけ医や保健所への相談連絡をしたほうがいいと、私は思います。
また、最近の報道でも、年齢に関係無く喫煙者の重症化が報告されていますので、呼吸ができないほどの咳込みや喘息症状があるようなら我慢せず、すぐに関係機関へ連絡すべきかと思います。
厚生労働省の電話相談窓口
電話番号 ０１２０－５６５６５３（フリーダイヤル） 受付時間 ９：００〜 ２１：００
心得その２は、こころのケアを大切にすること。ストレスが免疫力＝体温を大幅に低下させて感染しやすくなるからです。
コロナに罹患してしまったとしても、今後、桁違いに感染者が増えていくことで、感染者＝犯罪者のように扱う全国ニュースや記者会見という不自然な状況にはならないでしょう。
私たちができることは、感染拡大させない最大の努力をしながら、感染者の心身ケアを速やか、かつ穏やかにおこなって、療養〜回復〜集団免疫獲得につなげるために、ひとりひとりが正しい情報と自治管理意識を持って、むやみに不安や恐怖を煽らず、差別や誹謗中傷を断固として許さず、弱者である子ども達やお年寄りが安心して安全に暮らせる地域社会をみんなで維持管理することだと、私は思います。
また、国としては、それらを緩和させるため、厚生労働省が以下のような情報（心の悩みにおける相談窓口一覧）を公表しています。
心の悩みにおける相談窓口一覧（厚生労働省）.pdf (0.74MB)
この中にもあるよう、新型コロナウィルス感染症対策として「こころのケア」という特設サイトがあります。
心得その３、日々の飲食物はできるだけ温かいもの、シンプルな和食、野菜・穀物・植物性乳酸菌＋ビタミンミネラルサプリで乗り切ろう！
これは余談的になりますが、「どうしても食事や口に入れるものがインスタント系やレンチンものになりがちで(^_^;)コロナ大丈夫かなぁ？」という心配の声をよく聞きますので、毎日の献立を考える余裕のある平和的な状況でなく、コロナ戦時下のような状況と捉えて、ご本人＋家族の同意を得られるなら、私的には、シンプルな和食、すなわち一汁一菜を推奨しています。
お昼は外食やお弁当など好きな物を食べられる機会が多いとして、朝晩の２食について一汁一菜に固定するというサバイバル食。
酵素玄米のように主食が炊いて保温してあれば、準備から食事まで３０分かからないと思います。
ポイントは、「おいしい自然塩」で体内をアルカリ性に保って、血管と体を引き締めて、免疫力＝体温を上げる点です。
主食は、ご飯、お米に限ります。
できれば３分搗き、５分搗きまでの分搗き米を、必要分、家庭用精米器で精米して炊くのが最高に美味しいのですが、白米しか入手できない場合は、雑穀や古代米を混ぜたり、ごま塩やふりかけ、おかず味噌など、削ってしまったビタミン・ミネラル分を足しましょう。
・炊くときに、自然塩を入れると旨みが増します。
・炊飯ジャーで毎朝２食分＋α、少し多めに炊いて、残ったご飯は冷凍ストック
一汁は、具だくさんの味噌汁。
ジャガ芋・玉ねぎ・人参など基礎野菜に安価入手できる旬の野菜、豆、穀物、乾物をたくさん入れて、キノコや昆布など出汁の旨みと美味しく煮込んだ日替わり健康野菜スープ。
美味しさの秘訣は、２食分の水を鍋に入れて、具だくさん＋出汁、それに小さじ半分くらいの自然塩を先に入れてかき混ぜて、火をつけて吹きこぼれないように２０分ほど煮込むこと。
・鍋に味噌を溶くのでは無く、食べる分だけ器によそって味噌と薬味をのせて溶きながらいただくのが美味しいです。
・残りは鍋ごと冷却して、夕食まで冷蔵保管後、温めるだけの手間で済ませられます。（ルウを入れればカレー、シチューにも）
・私はこの汁に麺や他の具、ごま油（中華風）、野菜ジュースなどを日替わりで加えて夕食にしています（毎日1.5食）。
一菜は、植物性乳酸菌が豊富で安価な納豆がイチオシ。
生で食べられる刻み野菜と白くなるまで混ぜて、美味しい生醤油、薬味といただきます。
ぬか漬けや梅干しなど漬物と一緒に、毎日食べても飽きない、腸内環境を最高レベルに保つおかずとしてお勧めです。
補助食品として欠かせないサプリメントは、ビタミンCとB群、マグカル亜鉛をお勧めしています。
市販のディアナチュラ（アサヒ食品）など、どこでも安価に入手できます。
いろいろミックスされているサプリもありますが、私はシンプルな「ビタミンC」1000mg、「ビタミンB群」、「カルシウム・マグネシウム・亜鉛＋ビタミンＤ」の３種をお勧めしています。あとは各自不足しそうな栄養素を予算に応じて加えてください。
・私は「アイハーブ i-Herb」というアメリカの通販サイトから好みのサプリを輸入しています。
陰陽、ネガティブ/ポジティブとバランスをとりながら、４９/５１と、わずか１ポイントでもポジティブな自分でいる時間をキープすることが、冬至（＋グレートコンジャクション）に向けてとても大切になるそうです。
コロナ騒ぎのみならず、世界各地で争いの火種が燻っていますが、人々のネガティブな意識が闇のエネルギーを増幅される仕組みだとすれば、陰謀や印象操作、分断、不協和音に流されることなく二元性に支配された三次元社会を卒業し、誰もが愛と自由と平和に暮らす世界を「Imagine」し続けて、想いが現実化する新時代の到来を、私は信じたいですね。
上手に情報収集と状況を精査しながら、この待ちに待った２０２０年アクエリアスの幕開けを乗り切っていきましょう(^0^)/
