対策&快復レポート
食養生・マクロビオティック
快復する食養生の必須条件1「箸置き」
【必須条件1=箸を置いて、数十回噛む癖をつける=】
口に入れられた食べ物は、唾液に含まれる酵素等と良く混ぜ合わされ、胃に負担が無いよう、何度も噛み合わされて、細かく砕かれ、消化しやすい状態で飲み込まれます。
胃に入った食べ物は、エネルギー源となる糖や体温を高める筋力、備蓄するための脂肪、体内をアルカリ性に保ち免疫力を高めるためのビタミン・ミネラル、また、腸など内臓を掃除するための食物繊維等に分解するために、たくさんの血液の力を借りて消化作業に入ります。
体調回復、健康管理の要となる「小腸」(特に栄養吸収、血液浄化)の再生が、最も重要になります。
→more info:「千島学説とは 」
(「あらかい健康キャンプ村2016」より抜粋)